Services

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Ateliers de groupe d'acroyoga et de SUP acroyoga

Description des ateliers :

 - Présentation des membres de   l'équipe d'Air Sup Acroyoga

- Stretching (15-20 min)

- Postures de bases de l’acroyoga au sol (environ 1h)

- Transfert des apprentissages et postures sur le SUP (environ 1h) 

- À la fin de l’activité, un goûter est servi pour partager, créer des liens et de belles amitiés. 

** Veuillez noter que tout l'équipement nécessaire est fourni **

Cette expérience se déroule sur une période d'environ 3h.

Nos ateliers se donnent dans notre local à Ste-Agathe des Monts pour l'acroyoga et sur le lac des Sables en période estivale pour le SUP acroyoga. Nous avons aussi quelques dates sur la route à vous offrir.

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Session privée d'acroyoga et de sup acroyoga

Session d'initiation ou pour approfondir la pratique de l'acroyoga et du sup acroyoga en privée.

La durée de la session est déterminée par les participants, pour une durée minimum de 2 heures. 

Description de la séance :

- Présentation des membres d'Air Sup Acroyoga 

- Stretching  yoga ( 15-20 min)

- Apprentissage des postures d'acroyoga au sol 

-Transfert des apprentissage sur le SUP 

** Veuillez noter que tout l'équipement nécessaire est fourni **

Les tarifs sont de 30$/h par personne. 

Les sessions pour l'été 2021 sont maintenant ouvertes. Il vous suffit de nous contacter pour nous faire part de vos disponibilités.

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Jams

C'est un rassemblement non-structuré qui permet d'expérimenter, d'approfondir,  d'échanger sur différentes postures d'acroyoga.

Le but premier des jams est de s'amuser, de mettre en pratique ce qu'on a appris dans les ateliers , mais aussi de découvrir de nouvelles postures, de faire de l'acroyoga avec de nouvelles personnes (si désirée bien sûr). 


Ce moment nous permet d'oublier notre quotidien le temps d'un 2h, de se mettre en priorité et de simplement retrouver son coeur d'enfant. 


Des petites bouchées santés ainsi que de l'eau, parfois thé ou café vous serons servis sur place. 

Rendez-vous dans la section événement pour vous inscrire.
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Renforcement musculaire et Stretching

Ce cours donne accès à des exercices s'inspirant de la callisthénie, du stretching, du pilates et de la gymnastique  pour permettre de travailler tous les muscles du corps et augmenter sa souplesse générale. 


Peu de matériel sera nécessaire et vous sera offert sur place au besoin car mous voulons travailler avec le poids du corps pour que les exercices soient facilement transposable dans le confort de votre maison afin de pouvoir les pratiquer et augmenter votre force et flexibilité. 


Les exercices pour le renforcement musculaire adaptés à l'acroyoga tant pour les bases que pour les flyers seront donné par Joanie et les exercices de flexibilité seront donné par Sophie. 


Ce cours est offert à tous et sera adapté aux besoins et aux restrictions de chacun au besoin. 

Rendez-vous dans la section événement pour vous inscrire.
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Initiation aux inversions

Voici un atelier mensuel fait sur mesure pour apprendre les fondements des inversions.


Laissez-vous guider par Sophie dans l’univers magique des headstand, tripod et handstand de toutes sortes.


Avec 15 ans d’expérience en gymnastique elle à conçu des exercices et un programme pour vous amener tout en douceur vers les inversions.


Accessible à tous. Aucune expérience nécessaire.

Que vous n'ayez jamais fait d'inversion ou que vous voulez pousser davantage l'univers des inversions.. joignez-vous à nous. 

Rendez-vous dans la section événements pour vous inscrire.