Services

Ateliers de groupe d'acroyoga et de SUP acroyoga

Atelier d'acroyoga au sol

(en période hivernale)

Atelier de SUP acroyoga sur l'eau

(en période estivale)

Description des ateliers :

  • Présentation des membres de l'équipe d'Air Sup Acroyoga

  • Stretching (15-20 min)

  • Postures de bases de l’acroyoga au sol (environ 1h)

  • Transfert des apprentissages et postures sur le SUP (environ 1h) (été) 

  • Apprentissage des transitions de postures au sol (hiver)

  • À la fin de l’activité, un goûter est servi pour partager, créer des liens et de belles amitiés.

** Veuillez noter que tout l'équipement nécessaire est fourni **

Cette expérience se déroule sur une période d'environ 3h

Les tarifs sont:

40$/adulte

20$/enfant (12 ans et moins).

Nos ateliers d'acroyoga au sol se donnent dans notre local au 49 rue St-Vincent, à Ste-Agathe des Monts.

Pour ce qui est des ateliers de SUP acroyoga l'activité se déroule sur le lac des Sables toujours à Ste-Agathe-des-monts. Des directions vous seront fournis avant l'atelier.

En cas de mauvaise température, l'activité extérieure (SUP acroyoga) sera transférée à l'intérieur dans notre local au 49 rue St-Vincent, Ste-Agathe-des-monts. 

Session privée d'acroyoga et de SUP acroyoga

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Session d'initiation ou pour approfondir la pratique de l'acroyoga ( au sol) et/ou du sup acroyoga (sur l'eau) en privée.

La durée de la session est déterminée par les participants, pour une durée minimum de 2 heures. 

Description de la séance :

  • Présentation des membres d'Air Sup Acroyoga 

  • Stretching  yoga ( 15-20 min)

  • Apprentissage des postures d'acroyoga au sol 

  • Transfert des apprentissage sur le SUP (selon la saison et si désiré)

  • Apprentissage des transitions de postures

** Veuillez noter que tout l'équipement nécessaire est fourni **

Les tarifs sont de 40$/h par personne. 

Svp veuilez communiquer directement avec nous pour nos disponibilités

Plusieurs plage horaires offertes.

JAMS (Pratique libre pour tous) 

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C'est un rassemblement non-structuré qui permet d'expérimenter, d'approfondir,  d'échanger sur différentes postures et transitions d'acroyoga.

Le but premier des jams est de s'amuser, de mettre en pratique ce qu'on a appris dans les ateliers , mais aussi de découvrir de nouvelles postures, de faire de l'acroyoga avec de nouvelles personnes.

 

Ce moment nous permet d'oublier notre quotidien le temps d'un 2h, de se mettre en priorité et de simplement retrouver son coeur d'enfant. 

 

Prix : 20 $ par personne 

Rendez-vous dans la section événement pour vous inscrire.

Mobilité et Stretching 

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Ce cours donne accès à des exercices s'inspirant de la callisthénie, du stretching, du pilates et de la gymnastique  pour permettre de travailler tous les muscles du corps et augmenter sa souplesse générale. 

 

Peu de matériel sera nécessaire et vous sera offert sur place au besoin car nous voulons travailler avec le poids du corps pour que les exercices soient facilement transposable dans le confort de votre maison afin de pouvoir les pratiquer et augmenter votre force et flexibilité. 

 

Les exercices pour le renforcement musculaire adaptés à l'acroyoga tant pour les bases que pour les flyers seront offert sur semain.

 

Ce cours est offert à tous et sera adapté aux besoins et aux restrictions de chacun au besoin. 

Prix : 20$ par personne

Rendez-vous dans la section événement pour vous inscrire.

Initiation aux inversions

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Voici un atelier sporadique fait sur mesure pour apprendre les fondements des inversions.

Laissez-vous guider par Sophie dans l’univers magique des headstand, tripod et handstand de toutes sortes.

Avec 15 ans d’expérience en gymnastique elle à conçu des exercices et un programme pour vous amener tout en douceur vers les inversions.

Accessible à tous. Aucune expérience nécessaire.

Que vous n'ayez jamais fait d'inversion ou que vous voulez pousser davantage l'univers des inversions.. joignez-vous à nous. 

Rendez-vous dans la section événements pour vous inscrire.
 
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